BEAUTY TIP

건강한 피부를 위한 TIP 2) 충분한 수면을 취하도록 합니다.
  • 작성자
  • 스파인뉴욕 관리자
  • 작성일
  • 2015-07-30 14:50:46
  • 조회수
  • 1
밤 10시부터 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다.


미인은 잠꾸러기란 말이 있듯이 특히 밤 11시부터 1시 사이에는 꼭 잠을 자야 합니다.


잠드는 동안 깨지 않는 잠의 질적인 측면도 중요하고 낮잠보다는 밤에 깊이 자는 것이 좋습니다.


각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며 세포는 재생과DNA 회복 과정을 가속화시키고밤 동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건이기 때문입니다.
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